L'immunité par le froid

Publié le Jeudi 1 Avril 2021

Vanessa Savignard, accompagnatrice en montagne organise des stages pour découvrir les bienfaits du froid sur la santé. Vanessa se base sur le principe de l'hormèse, qui voit le corps s'adapter progressivement au stress d'un choc thermique pour déveloper une résistance naturelle. Samedi dernier, nous avons suivi un petit groupe de stagiaires lors d'une sortie sur les hauts de Saint-Dié-des-Vosges : au programme, marche nordique et méditation, dévêtus, en corps à corps avec la nature, suivi d'un bain dans une eau de source à 4°...

 

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