Canicule dans le Grand Est : les bons réflexes pour protéger sa santé

Alors que de très fortes chaleurs sont annoncées dans les prochains jours, l’Agence Régionale de Santé Grand Est appelle la population à adopter les gestes de prévention indispensables pour limiter les risques pour la santé. « Les personnes âgées, les femmes enceintes, les nourrissons et jeunes enfants, les personnes fragiles ou en situation de handicap sont particulièrement exposées. »  

L’ARS Grand Est insiste sur l’importance de l’anticipation et de la vigilance collective, avec une attention particulière portée aux personnes isolées ou en perte d’autonomie.

Plus d'informations sur le site web de l'ARS Grand Est.

Fortes chaleurs : prévenir la déshydratation et le coup de chaleur

Les épisodes de fortes chaleurs peuvent provoquer une déshydratation, un épuisement lié à la chaleur ou, dans les cas les plus graves, un coup de chaleur nécessitant une prise en charge médicale urgente.

Pour réduire ces risques, il est recommandé de boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif, de se rafraîchir le corps plusieurs fois par jour, au moins le visage et les avant-bras, et de manger en quantité suffisante.

L’ARS rappelle aussi l’importance d’éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes, de ne pas consommer d’alcool, de maintenir son logement au frais en fermant les volets durant la journée et de passer quelques heures dans un lieu climatisé ou frais, comme une bibliothèque, un cinéma ou un supermarché.

Prendre régulièrement des nouvelles de ses proches et des personnes isolées fait aussi partie des gestes essentiels. En cas d’épisode de forte chaleur, le numéro Canicule Info Service est joignable gratuitement au 0 800 06 66 66, tous les jours de 8 h à 19 h.

Baignades : attention au risque d’hydrocution

Avec la hausse des températures, la fréquentation des sites de baignade, lacs, étangs et plans d’eau, devrait augmenter. L’ARS Grand Est alerte sur le choc thermique entre une température extérieure élevée et une eau encore fraîche, qui augmente fortement le risque d’hydrocution et de noyade.

Pour que la baignade reste un moment de plaisir, il est conseillé d’entrer progressivement dans l’eau en se mouillant systématiquement la nuque, le torse et le visage.

Il est aussi recommandé de privilégier les zones de baignade surveillées, de respecter les consignes des sauveteurs et de surveiller constamment les enfants, même dans les eaux peu profondes.

Les baignades après une exposition prolongée au soleil ou après une consommation d’alcool sont à éviter.

Médicaments et chaleur : des précautions à prendre

Les fortes chaleurs peuvent modifier les effets de certains médicaments et augmenter le risque d’effets indésirables. Elles peuvent aussi altérer la conservation de certains traitements ou rendre la peau plus sensible au soleil.

Certains médicaments peuvent favoriser la déshydratation, perturber le fonctionnement des reins ou rendre plus difficile la régulation de la température du corps. D’autres peuvent provoquer des réactions cutanées en cas d’exposition au soleil.

En période de fortes chaleurs, l’ARS recommande de respecter les conditions de conservation indiquées sur la notice et de protéger les médicaments de la chaleur.

Il est aussi conseillé de consulter la notice pour vérifier si le traitement nécessite des précautions particulières en cas d’exposition au soleil. En cas de traitement en cours, notamment en cas de maladie chronique, un avis peut être demandé à un médecin, un pharmacien ou tout autre professionnel de santé.

Besoin de soins : appeler le 15 en cas de doute

Pour toute situation qui ne relève pas d’une urgence vitale, l’ARS Grand Est recommande de contacter en priorité son médecin traitant.

Si besoin, il est possible de consulter une offre de soins de proximité, notamment via le site santé.fr. En cas de doute ou en l’absence de solution disponible, l’ARS recommande d’appeler le 15 avant de se déplacer aux urgences.

« Face aux fortes chaleurs, l’adoption de gestes simples permet à chacun de préserver sa santé et celle de ses proches. » L’agence invite l’ensemble de la population à rester vigilante et à porter une attention particulière aux personnes les plus vulnérables.